特集

【痩せない?】ライザップの口コミ評判・悪評を徹底分析【リバウンド・値段が高い】

ダイエットジムの代名詞ともいえる「ライザップ」。

ライザップは痩せない、リバウンドするって本当?」「料金が高い!」という口コミ評判をkiki wedding編集部が徹底分析します。

実際に入会した人による口コミをたくさん紹介していきますので、入会するかどうか迷っている方はぜひ最後までお読みください。

こんにちは、結婚3年目のまなみです。
結婚を機にダイエットを開始。ライザップで-8kgに成功し、今は宅トレでキープしています!
ネットで筋肉量が多いほど寿命が長いと知って、健康のためにもがんばっています。
今日はそんな私が、「ライザップ」の口コミ評判を分析して解説します。

気になる項目をクリックしてジャンプ

ライザップの口コミ評判を徹底分析①

ライザップでもっとも多い悪い口コミは「リバウンドで痩せない」問題

もっとも多い悪い口コミ評判は「リバウンド・痩せない」

ライザップの悪評(悪い口コミ)でもっともよく見かけたのは「ライザップを辞めたらリバウンドしてしまい、痩せなかった」という評判。

口コミによると「辞めたらリバウンドで元通りになった」「結局痩せない」など、ダイエットの結果に満足できなかった人がいるようです。

う~ん。
そういう評判を見かけると、自分もリバウンドして結局痩せないんじゃ?と不安になりますね。

悪評を分析してみると、「リバウンドして痩せない」という評判の裏には、食事制限が厳しくてライザップを卒業したらリバウンドしがち、という事情が見えてきました。

どうやらライザップのトレーニングや食事指導自体が悪いわけではなく、卒業後に自力でキープするのが難しい、ということのようです。

それでは、実際の状況を見ていきましょう。

ライザップの悪評(悪い口コミ評判)、実際の状況は?

ライザップの口コミを調べてみると、実際にリバウンドした人の声がいくつか見られました。

2017年にライザップに挑戦した芸人エド・はるみさんも、2022年現在リバウンドが話題になっています。

▼ライザップ挑戦中(2017年のエドさん)

引用元:https://www.rizapgroup.com/

▼ライザップ卒業後(2022年のエドさん)

▼リバウンド経験者の口コミはSNSにも。

…と、それだけ聞くと不安になってしまいますよね。

ですが、ライザップは約18万人の実績データをかかえる国内最大規模ダイエットジム。

調べてみると

ライザップは丁寧なリバウンド対策をしている

ことがわかりました。
そこでライザップでおこなわれている「リバウンド対策」について、調べてみました。

ライザップの悪評(悪い口コミ評判)への対応は?

調べてみたところ、ライザップのプログラム内容(食指指導とトレーニング)は

“食事制限”ではなく、
“正しい食事の習慣”を身につけ
リバウンドしにくい体作りを目指す

という内容になっています。

ライザップといえば厳しいトレーニングと食事管理(=糖質NG)、というイメージでしたが、実際は糖質もOK(=低糖質)です。

トレーニングと食事の指導内容を簡単にまとめました。

【食事編】

低糖質の食事法を推奨。

<ポイント>
・時期によって糖質コントロールの度合いは変動
・卒業後(スタイルキープ期)は、糖質を緩やかに増やす。
・ライフスタイルや嗜好をふまえて、無理なく続けて習慣化できる内容

食事知識を身につけリバウンドを防ぐ

【トレーニング編】

脂肪を減らし、筋肉は減らさない

<ポイント>
・理論に沿った効率的なトレーニング
筋力トレーニングが中心。
・基礎代謝量を増やして、太りにくい身体に。

基礎代謝をあげてリバウンドを防ぐ

参考:RIZAP公式ホームページ

このことから、ライザップは

メソッドに則った運動&食習慣の改善がベース

\ ただ「痩せる」ではなく /
リバウンドしにくい身体に導く

という内容となっています。

※初期段階では、脂肪を減らすために厳しい食事制限もあるでしょうが、ある程度痩せてスタイルキープ期に突入すれば、緩やかな内容になるようです。

理屈ではリバウンドしにくいとわかったけど、
実際のところ、どうなの?
って気になりますよね。

では、実際に入会した人の口コミを見ていきましょう。

実際にライザップに入会した感想は?

私も、ライザップ入会前にリバウンドを懸念してました。
でも、実際に通ってみて大正解!リバウンドせずにキープできています。
「太りにくい食事ってこういうもの」「一日これくらい運動するのが理想なんだ」と知識がついたおかげで、無理なく日常生活が変わりました。
我慢してキープしているわけではなくて、日常生活の中で太りにくい選択ができるので結果的に体型をキープできています。

SNSではこんな口コミも。

さらに当サイトでは、ライザップに実際に通う人の口コミ(全4,345名分)を特別に入手しました。
その中から『リバウンド』に関する口コミを一部抜粋してご紹介します。

リバウンドに関する口コミ
リバウンドせず、きちんと維持できていることは人生で初めて(30代男性)

リバウンドに関する口コミ
減量に成功して1年以上経ちますが、リバウンドすることなく体型を維持することができている。(40代女性)

リバウンドに関する口コミ
リバウンドしてしまったが筋肉量が増えている(50代男性)

リバウンドに関する口コミ
20キロ近くの減量ができた。少しリバウンドしてしまったが、また頑張りたい。(20代女性)

リバウンドに関する口コミ
まだ途中ですが、リバウンドする内容ではないので、リバウンドもないだろうし、知識的にも勉強させて頂いてるので必ず結果は出ると思います。(40代女性)

ライザップに通った人の口コミをまとめると、

・実際にリバウンドをしていない
・少しリバウンドしたものの、筋肉量が増えて満足している

という傾向が見えました。

ライザップはリバウンドするの?

で、結局リバウンドするのか?しないのか?

ライザップの内容を見るに、ライザップを辞めたら即リバウンド、ということではなさそうです。

ライザップで身につけた習慣を、自力で続けられれば大幅なリバウンドを防げるといえそう。

結論:「ライザップで痩せると必ずリバウンドする」わけではない

と考えられます。

リバウンドで痩せなかったのは こんな人(一例)です。

・ライザップ前の食生活や運動生活に完全に戻ってしまった
・食事制限が継続できない環境(仕事の関係等)
・そもそも食事制限が大きなストレスになる体質

ライザップ公式ホームページ

それでも不安な方へ

“とはいえ…中にはリバウンドした人もいるんでしょ!?”と悩む気持ち、わかります。

しかしながら、

ライザップに通う前にいくら悩んでも
「本当に自分が痩せられるのか?」
「リバウンドせずにキープできるのか?」
というのは、誰にもわからない
もの。

やってみなければわからないんです。
口コミだけを見て「リバウンドするから辞めよう」と判断してしまうのはもったいないかもしれません。

実際にライザップ卒業生の多くは『入会前は、自分がこんなに結果を出せると思っていなかった!驚いた!と感想を寄せています。

このページにたどり着いた方は、“ライザップが気になっている人”のはず。

他人の口コミや体験談をみて迷っている方も多いと思いますが、
現実的なことが知りたいなら、実際にライザップに訪問して無料カウンセリングを受けてみるのが手っ取り早いです。

ここから予約できます
ライザップ公式サイトで
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無料カウンセリングでは、体組成チェックや生活習慣のヒアリングをもとに「どのくらい痩せられるか?」「痩せ方の具体的なヒント」を教えてもらえます。
無料カウンセリングだけでも結構参考になりましたよ♡
このページの後半(無料カウンセリング詳細にジャンプ)で詳しく紹介しています。

ライザップは良い口コミ評判も多い

調べてみるとわかりますが、ライザップは良い口コミのほうが圧倒的に多いです。

実際に通っている方からは「結果がでる」「モチベーションをキープしてくれる」「キレイな設備」といった面で高評価を得ています。

良い口コミ①:結果がでる

結果に関する良い口コミ
まさか自分が20キロも減量できるとは思ってなかったです。RIZAPがなかったらここまで来れなかったと思うので本当によかったです!(20代女性)

結果に関する良い口コミ
約1ヶ月経って目に見える変化が凄まじく、周りに「痩せた?」と言われる前に「誰?」とまで言われるほどの今までにない変化が起きています。目標まではまだまだ遠いですが、素晴らしいトレーナーさんに恵まれた事もあり知識もついた(20代男性)

結果に関する良い口コミ
周りから始めて一ヶ月辺りから体型の変化に気付かれるほどになった。(30代男性)

結果に関する良い口コミ
痩せる為の入会でしたが、今では身体を造る事が楽しい、ボディメイクの楽しさを知る事が出来ました。自分の為に料理をする事も、健康を考えた料理を作る事も、ライザップに通う様になってからやる様になりました。(30代女性)

結果に関する良い口コミ
体型が変わることで見た目から人生をガラリと変えられたことも大きかったですが、なにより2ヶ月のトレーニングと食事管理を経て『厳しい目標をやりきった』とことそのものが自信に繋がったことが大きかったです。担当トレーナーがずっと一緒に走り続けてくれたことは、一番の支えになりました。(40代女性)

良い口コミ②:トレーナーがモチベーションをあげてくれる

トレーナーに関する良い口コミ
ひとりひとりに合ったやり方を教えてくれるし、褒めてもらえるのでモチベーションが上がる(笑)この人についていけば痩せられる!と信じています!(20代女性)

トレーナーに関する良い口コミ
モチベーションをあげるコーチングと目標設定と達成感にとても満足しています。トレーニングの面白さも教えていただいています。(40代女性)

トレーナーに関する良い口コミ
担当トレーナーさんだけでなく、通いやすい環境が整っていてモチベーションを維持できています。(30代男性)

良い口コミ③:設備に清潔感がある

設備に関する良い口コミ
更衣室もトレーニングルームもいつも綺麗!(柏店)

設備に関する良い口コミ
かなりの頻度でロッカールームの洗面台が清掃されている。(品川店)

設備に関する良い口コミ
至れり尽くせりで店舗内はとてもいい香りがします。(銀座店)

(太字は編集部によるもの)

こんにちは、編集長のShiro-kumaです。
ライザップは、「結果にコミット」の謳い文句通り、理想の体型に近づくことを最優先にしています。
何万件ものデータから自分に最適なダイエットプランをオーダーメイドしてくれるのも、大手ならでは。
自分ひとりでは叶わない目標でも、プロのコーチと二人三脚だからモチベーションを保って一緒に頑張れるのもポイントです。

ライザップの無料カウンセリング

ここまでライザップの悪評・口コミ評判を分析してきましたが、

「自分はライザップに通うべきか?」を正確に判断したい方は、無料カウンセリングに行くのが無難。

入会してから後悔しないためのカウンセリングなのですが、
無料で の内容をやってもらえるので、ダイエットを考えている人にはかなりお得です。

ライザップ無料カウンセリング詳細
カウンセリングで
やってもらえること
①体組成計を使った分析
②生活習慣ヒアリング
③減量シミュレーション(どのくらい痩せられるか)
④自分専用ダイエット計画(具体的な痩せ方)
『体組成データ』プレゼント!
料金 0円 (無料)
時間 約90分

※記事執筆時の情報です。詳しくは公式サイトをご覧ください。

「自分がどの位痩せられるか?」をプロの目線でシミュレーションしてもらえるのがよかったです。

無料でプレゼントしてもらえる体組成データはこんなのです。

「忙しいけど通えるかな?」「食事制限は自信がないんですけど…」といった不安や疑問もぶつけてOK。

ちなみに「無理な勧誘は一切いたしません」と公式サイトに明言されています。

無料カウンセリングを受けたから絶対入会、ということではなく、料金やトレーニング内容の説明を聞いて納得した上で入会できるので安心してくださいね。

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ライザップ公式サイトで
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私のときも強引な勧誘はなかったです。
他の気になるジムも体験して、比較しながらじっくり決められました。

ライザップの店舗一覧

関東
東京都(23区内)のライザップ 神宮前店、恵比寿店、新宿店、自由が丘店、六本木店、品川店、成城店、池袋東口店、池袋西口店、銀座店、汐留店、上野店、錦糸町店、北千住店、練馬店、葛西店、下北沢店、二子玉川店
東京都(23区外)のライザップ 吉祥寺店、聖蹟桜ヶ丘店、町田店、立川店、八王子店
東京(女性専用)のライザップ 新宿店(女性専用)、池袋西口店(女性専用)、銀座店(女性専用)、上野店、(女性専用)
神奈川県のライザップ 川崎店、横浜東口店、横浜西口店、関内店、戸塚店、本厚木店、藤沢店、小田原店、たまプラーザ店、溝の口店(女性専用)
埼玉県のライザップ 川口店、浦和店、大宮西口店、南越谷店、春日部店、本川越店、所沢店
千葉県のライザップ 千葉店、松戸店、柏店、千葉ニュータウン店
その他関東エリアのライザップ 高崎店、小山店、宇都宮店、つくば店、土浦店、水戸店
北海道・東北
北海道のライザップ 札幌店
東北のライザップ 青森店、盛岡店、秋田店、仙台店、山形店、郡山店
中部
愛知県のライザップ 豊橋店、豊田店、刈谷店、名駅南店、金山店、名古屋栄店
その他中部エリアのライザップ 新潟店、富山店、金沢店、福井店、甲府店、長野店、岐阜店、三島店、沼津店、静岡店、浜松店、松本店
関西
大阪府のライザップ 梅田店、なんば店、京橋店、天王寺店、堺東店、江坂店、枚方店、岸和田店
その他関西地方のライザップ 尼崎店、西宮北口店、神戸店、明石店、姫路店、京都河原町店、京都四条店、奈良店、滋賀店、四日市店、和歌山店
中国・四国
中国・四国地方のライザップ 岡山店、広島店、下関店、高松店、徳島店、松山店、高知店
九州
福岡のライザップ 小倉店、博多店、天神店、久留米店、メディカル黒崎店
その他九州エリアのライザップ 佐賀店、佐世保店、長崎店、大分店、熊本店、宮崎店、鹿児島店
沖縄のライザップ 那覇店、北谷店

※記事執筆時の情報です。詳しくは公式サイトをご覧ください。

ライザップの店舗はすべて駅近徒歩圏内。通いやすい好立地の場所にあるのも魅力です。

ライザップの口コミ評判を徹底分析②

ほぼ全員を悩ませる「料金が高い」問題

ここからはライザップの悪評のうち、よく聞かれる「料金が高い!」問題について分析していきます。

実際に「料金が高い」という口コミはよく耳にしますし、気軽にライザップに入会できない一番の理由でもあります。

ライザップの料金体系はこちらです。

ライザップのレッスン料金(税込)
入会金 55,000円
  +
全16回(2ヵ月) 327,800円
全24回(3ヵ月) 475,200円
全32回(4ヵ月) 616,000円

※記事執筆時の情報です。詳しくは公式サイトをご覧ください。

最安値でも【382,800円】(税込)(入会金+2ヵ月)かかります。

料金に含まれるもの
定期カウンセリング(全3回)
専属トレーナーによるトレーニング指導
食事アドバイス
電話栄養サポート相談
トレーニングウェア・タオル・アメニティ類
RIZAPミネラルウォーター

※記事執筆時の情報です。詳しくは公式サイトをご覧ください。

こうして文字だけで見ると、「やっぱり高いな」と思いますよね。

ただ、上記をふまえてライザップの特長をまとめると以下になります。

ライザップの特長

短期間で変化&習慣化しやすいプログラム
じっくり丁寧マンツーマン指導
無料レンタルだから手ぶらOK
個室&マシンルーム使い放題

こうして見ると、あながち高いとも言えない妥当な料金にも思えます。

特に、料金のお得度をグッと高めているのは、2ヵ月間の「丁寧マンツーマン指導」です。

2ヵ月間、専属トレーナーが食事とトレーニングを徹底指導。
自分のダイエットに全力で寄り添ってくれるから、一人でダイエットに取り組むより断然失敗しにくい

この点がライザップならではの強みであり、料金に対する最大の価値と言えます。

ライザップの金額はただやみくもに高いのではありません。
「豪華な設備」「マンツーマン指導」「万全なフォローアップ体制」など、通ってみると費用に納得できると思います。
特に専属トレーナーが2ヵ月みっちり自分のために時間を使って、サポートしてくれるのがスゴイ。
私みたく自力でダイエットができない人にとっては、お金を払う価値がある!と思えるはずです。

また、高いお金を払うと断然やる気が出て、結果につながりやすいというメリットも。

今度こそ絶対に痩せたい!という意気込みがある方は、高い金額を払うことで「絶対に元を取るぞ!」「後には引けない!」と自分を奮い立たせてみるのも効果的ですよ。

ここから予約できます
ライザップ公式サイトで
無料カウンセリングを予約する

編集長のShiro-kumaです。
言い換えれば、マンツーマン指導を活用しきれない場合は「料金が高い!」と感じるかもしれません。
事前にご自身のライフスタイルや性格的にマンツーマン指導が活用できるのか、考慮してみてくださいね。

ライザップが本当におすすめな人・おすすめしない人

ここで、ライザップが本当におすすめな人 or おすすめできない人をまとめました。

こんな人におすすめ
マンツーマン指導で丁寧にサポートしてほしい人
理想の体型、太りにくい身体を手に入れたい人
短期間でしっかり結果を出したい人
論理的なメソッドで痩せたい人
おすすめしないかも?な人
マイペースにダイエットをしたい人
人に教わらないで独学でダイエットしたい人
ジム料金は10万円以下に抑えたい人

「マイペースにダイエットをしたい」「人に教わるのではなく独学で取り組みたい」という方にはライザップはおすすめできません。

\ そんな方には! /

「マイペースにダイエットをしたい」「人に教わるのではなく独学で取り組みたい」
という方におすすめしたいのがchocoZAP(ちょこざっぷ)

完全無人の定額制ジム(24時間営業)
マイペースにダイエット可能。
専用アプリの動画でトレーニング!

格安料金(月額3,278円)で一流マシンが使い放題だから
自分のぺースでダイエットしたい方にぴったりです。

chocoZAP 公式ホームページ

編集長のShiro-kumaです。
“chocoZAP”は今話題のジム!
マイペースに安くダイエットしたい人にとって救世主のような場所です。
気軽に長く通える料金設定だから、節約ダイエットにぴったり。
店舗数がかなり多いので、自宅近くにないか一度チェックしてみてください。


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おわりに

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。

「悩む!決めきれない!」という気持ち、よくわかります。
ネット上の記事を漁りすぎて、何を信じていいかわからなくなった経験は誰にでもあるはず。

そんなときに信じられるのはやはり自分です。自分で見学して判断するのがベスト。
いまや人生100年時代。ダイエットは「迷ったときがはじめ時」です。

この記事を最後まで読んでいただいたあなたのモチベーションはもう高いはず!

まずは無料カウンセリングで判断してみてくださいね。

\まずはここから!/
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